整個8月我過得不太好，關於職涯計畫的焦慮、太多想念，可能再加上一點經前症候群，還有我千不該萬不該接起了一通電話， 聽了一堆片面的評論，讓我的心情直直落入零下幾度C。
連收工回家追劇，都無法專心的好好看完一集劇集，雖然一心多用對我來講不是難事，可是當放空時間也讓我分心時，我知道如果不把焦點拉回自己身上，情緒上的緊張焦慮會讓我連好好吃飯、好好睡覺如此簡單的事都做不好。
❚ FOMO 錯失恐懼症候群
FOMO = Fear of Missing Out
美國風險投資家和作家 Patrick J. McGinnis 創造的一詞 – FOMO 顯示著多數現代人在社群媒體的大量轟炸下，不僅容易落入比較的陷阱， 一但離開就害怕自己跟不上時代， 過度的依存引發你的壓力、不安、嫉妒甚至憂鬱感。
身為一個每天工作跟網路緊緊黏著無法分開的廣告文案，雖然有點難以完全抽離，但不適時抽身，低落感襲來就會嚴重影響我的日常、睡眠與工作狀態。
因為害怕錯過，反而讓我們錯過更多，那些真正重要的人事物、與自己。
學習不再害怕，適時當個邊緣人。
❚ Social Media Detox 社群媒體排毒
多久沒有好好『凝視』一樣物件？而非快速瀏覽。
為了專注在自己身上，我卸載了IG APP，減少關注別人的生活，不去接收太多外在的資訊，拿起手機的時間大幅下降，幾天下來好像也沒錯過什麼。遠離虛擬世界的視覺刺激，可以更好好的留心週遭環境，好好的看一本書、追一集劇、吃一塊蛋糕、喝一杯咖啡，所有的ME TIME都如此珍貴。
雖然不久的將來，應該還是會再次載回來。(對，我廢)
但，現在， 這一刻， 我很好。
❚ 幸福、快樂是自找的
生活大概是這樣的，有時候說不上哪裡不好，抱怨又顯得有點不知足，但就是沒有不好，你才隱隱知道好像哪裡出了點問題，以時間換取金錢，使生活不致匱乏，再用物質去填滿被忙碌掏空的空虛，停下腳步後再細想，這樣的我真的快樂嗎？
《浪漫的體質》中，未婚生子的韓珠跟前夫在離婚前有一段我印象深刻的對話
前夫：我要去追求自己的幸福了
韓珠：那我的幸福呢？
前夫：你的幸福，為什麼要問我呢？
好的，太有道理了。幸福這種東西，如果要依靠別人才能得到，那這個人一但消失，是不是幸福就蕩然無存了？避免落入這樣的窘境，不過度依附他人，自己的幸福、快樂，自己創造吧。
❚ 人際關係排毒也是一種練習
提醒自己：遠離那些讓你覺得自己不夠好的人，人際關係也該進行排毒。
太多人會代入自己立場妄下斷語，除了真正尋求建議的人外，包括親人與朋友，都不該輕易評論別人的人生與想法。畢竟沒有誰能承擔他人的喜怒哀樂，不管你出了多少意見都好，每個決定帶來的後果、風險都得對方自負，而每個人都有每個人的地獄，你的想法沒有那麼重要。
按照自己意願過活不是自私，無法拿捏界限感、試圖控制他人人生，才是真正的自私。Peace & love，我們各自安好不打擾，好嗎？
